中年男人马克·杜瓦尔事业有成，家庭美满，却总感到内心空虚。他偶然参加了一个“幸福体验营”，开始了一系列荒诞不经的尝试：从跳伞、裸泳到街头即兴表演，每一次都闹出笑话。但当他真正面对家庭危机和内心恐惧时，才发现幸福不是外在的刺激，而是接受不完美的自己。影片以幽默诙谐的方式，探讨了现代人对于幸福的误解与追寻。